maddeswellbeing.blogg.se

Living the good life, the healthy way

How to know what is "right"?

Publicerad 2013-12-18 13:32:00 i Living life, Wellness and health,

So, I wanted to share some thoughts on food and health. I'll try to keep a red thread a not get carried away as I normally do.
 
The jungle of diets
 
There are many ways to eat healthy. There is no magic diet that works for everyone. If you want to improve your health you must not forsake your mental health. Find an eating habit that works for you, without leaving you feeling deprived of foods you love.
 
Some people thrive on LCHF (low carb, high fat) - eating almost no carbs whatsoever. That means elimiting anything starchy or carby. No flour, potatoes, grains, oats, fruit, root vegetables, beans or sweet treats. They eat mainly animal protein, green vegetables and dairy products (full-fat).
 
Some people feel great on a so called paleo diet - avoiding grains, beans, dairy and industrially processed foods. They eat mainly animal proteins, vegetables, fruits, nuts and healthy fats from meat, fish, avocados, olive oil, and ghee (butter that has been boiled to remove the lactose).
 
Some people tell stories of how awesome they feel from a raw food, vegan diet - eating nothing that has been heated above 42 degrees, all to maintain optimum nutrition within the food. This will mean that you cannot eat food that require cooking, for example grains, most meats, eggs, beans. Some beans are eaten if they have been sprouted. These people most often also avoid dairy products and refined foods.
 
Then there are people who sort of mix and match, some eat GI (like myself), some eat just vegetarian or vegan. Some just eat. Food is primarily meant to feed our bodies and provide nutrition that will keep us healthy, alert and energized through life. But people, human beings, have a more complex relationship to food than just eating to survive and maintain optimal health. We gather around food. We socialize around food. We build bonds and show love with food. It is so important to our mental and social wellbeing that looking only on the physical aspect of food is, in my opinion, rather foolish (I've been there myself, it is not nice).
 
So if I want to change my lifestyle to the better, how do I know what is right?
It is hard, because we are being bombarded every day about which diet is the most efficient. All of the above diets are popular right now and if you were to believe all of them and their arguments you would be left with nothing but some leafy greens and water on your plate. That is just not sufficient, either for your physical health, nor for your mental. Actually, there are studies that suggests that starvation causes not only physical deterioration, but also mental stress, depression and anxietys (source).
 
So what are you supposed to eat to become the healthiest, best, optimal you? To be honest, no one can give you the answer that is right for you, except yourself. But there are a few things in common with the above popular diets that I believe contribute to their popularity (the feeling of being lighter, energized and filled with "glow"). I will go through each common ground in separate posts - but remember, these are things that I, myself, have observed and noted while reading up about health and nutrition. I do not say that my thoughts and beliefs are true to you or anyone else. They are merely my gathered ideas of how to live a healthy life, with good choices for both my soul and body.
 
 
 
 
 
 

Comments

Posted by: DennisHIX

Published 2017-02-26 21:53:19


Наручные часы – элегантность и удобство купить в Украине в интернет-магазине с доставкой наложкой

http://купить-часы.укр/img/m/38-manufacturer_default.jpg

Posted by: Matthewtah

Published 2017-03-16 20:54:09

เข้า sbobet
บริการดีมากครับ พนักงานพูดสุภาพมากๆ ประทับใจมากครับ ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนเว็ปเลย มีปัญหาโทรได้ตลอด 24 ชั่วโมง ใช้บริการกับ sbobet7x มาได้สักพัก ไม่มีปัญหาอะไร โปรโมชั่นก็ได้จริง ขอบคุณมากครับ บริการดีครับ ทำรายการอะไรต่าง ๆ ก็รวดเร็ว ขอให้บริการดี ๆ แบบนี้ตลอดไปนะครับ
ราคาบอลเต็ง
ประทับใจการฝากถอน บริการได้เร็วดี แม้จะเป็นช่วงเย็นๆ เห็นบอกว่าคนทำรายการเยอะก็ยังรอไม่เกิน 5 นาทีใช้บริการออนไลน์ผ่านหน้าเว็บไซต์ ทั้ง สมัครสมาชิก ฝากเงิน ถอนเงิน สะดวกดี ดีตรงไม่ต้องพูดคุยกับคน ผมชอบมาก มาสมัครแรกๆ ตอนแรกนึกว่าบบริการไม่ดี ไปไงไปมาบริการดีโครตครับ สอนผมตั้งแต่เล่นไม่เป็นและแทงบอลได้จนรวยทุกวันนี้
888scoreonline 7m อัพเดตผลบอลสดๆ ทันเวลาทุกวัน ทุกลีก ไม่ต้องรอนานเหมือนเว็บอื่น มาตรฐานสากล
ดูบอลสด ดูบอลออนไลน์ ดูบอล warp football ลิ้งดูบอล warpfootball บอลสด บอลออนไลน์ ลิงค์ดูบอล ดบอลสด ดูบอลสด youtube ดูบอล ออนไลน์ ดูบอลออนไลน์ cth ดูฟุตบอลออนไลน์ ดูบอลออนไล preview football ลิ้งดูบอลสด ฟุตบอลออนไลน์ wrap football ลิ้งค์ดูบอลสด วาปฟุตบอล link ดูบอล ดูฟุตบอลสด ดูบอลผ่านเน็ต ถ่ายทอดสด ถ่ายทอดสดบอล ดูบอลสดออนไลน์ เว็บดูบอล ดูบอลสด วันนี้ ดูบอลออนไลน์ hd ดูบอลสด youtube มือถือ fดูบอลสด ดูบอลไทย วาร์ปฟุตบอล ดูบอลออนไลน์ฟรี ถ่ายทอดสดฟุตบอล วาปบอล ลิงดูบอล ดู บอล สด ดูบอล cth ดูบอลสด cth ลิ้งค์ดูบอล wap football fดูบอลออนไลน์
วันนี้

Posted by: PatrickRap

Published 2017-04-01 03:59:33

sbobet cz

บริการดีมากครับ พนักงานพูดสุภาพมากๆ ประทับใจมากครับ ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนเว็ปเลย มีปัญหาโทรได้ตลอด 24 ชั่วโมง ใช้บริการกับ sbobet7x มาได้สักพัก ไม่มีปัญหาอะไร โปรโมชั่นก็ได้จริง ขอบคุณมากครับ บริการดีครับ ทำรายการอะไรต่าง ๆ ก็รวดเร็ว ขอให้บริการดี ๆ แบบนี้ตลอดไปนะครับ
วิเคราะห์บอล
ประทับใจการฝากถอน บริการได้เร็วดี แม้จะเป็นช่วงเย็นๆ เห็นบอกว่าคนทำรายการเยอะก็ยังรอไม่เกิน 5 นาทีใช้บริการออนไลน์ผ่านหน้าเว็บไซต์ ทั้ง สมัครสมาชิก ฝากเงิน ถอนเงิน สะดวกดี ดีตรงไม่ต้องพูดคุยกับคน ผมชอบมาก มาสมัครแรกๆ ตอนแรกนึกว่าบบริการไม่ดี ไปไงไปมาบริการดีโครตครับ สอนผมตั้งแต่เล่นไม่เป็นและแทงบอลได้จนรวยทุกวันนี้

เว็ปแทงบอล

อัพเดตผลบอลสดๆ ทันเวลาทุกวัน ทุกลีก ไม่ต้องรอนานเหมือนเว็บอื่น มาตรฐานสากล
ดูบอลสด ดูบอลออนไลน์ ดูบอล warp football ลิ้งดูบอล warpfootball บอลสด บอลออนไลน์ ลิงค์ดูบอล ดบอลสด ดูบอลสด youtube ดูบอล ออนไลน์ ดูบอลออนไลน์ cth ดูฟุตบอลออนไลน์ ดูบอลออนไล preview football ลิ้งดูบอลสด ฟุตบอลออนไลน์ wrap football ลิ้งค์ดูบอลสด วาปฟุตบอล link ดูบอล ดูฟุตบอลสด ดูบอลผ่านเน็ต ถ่ายทอดสด ถ่ายทอดสดบอล ดูบอลสดออนไลน์ เว็บดูบอล ดูบอลสด วันนี้ ดูบอลออนไลน์ hd ดูบอลสด youtube มือถือ fดูบอลสด ดูบอลไทย วาร์ปฟุตบอล ดูบอลออนไลน์ฟรี ถ่ายทอดสดฟุตบอล วาปบอล ลิงดูบอล ดู บอล สด ดูบอล cth ดูบอลสด cth ลิ้งค์ดูบอล wap football fดูบอลออนไลน์

รวมลิงค์ดูบอล

Posted by: STK-MonolitHAR

Published 2017-05-14 07:16:26

СТК-МОНОЛИТ.рф , поставщик бетона в северо-западном регионе.

Осуществляет поставку бетона крупным строительным организациям и индивидуальным застройщикам.

Если Вам в кротчайшие сроки необходимо купить бетон надлежащего качества, Считайте, воспользуйтесь формой онлайн заказа товарного бетона, раствора и строительной техники на сайте - стк-монолит.рф

Наша компания с 2008 года занимает лидирующие позиции на рынке стройматериалов. Штат компании насчитывает 35 ведущих специалиста области производства и логистики производимой продукции. Высокое качество и приемлемые цены – наше основное отличие!



Бетон в Санкт-Петербурге.

быстро, недорого и удобно!

Нашим основным видом деятельности, является производство и продажа бетона в Санкт-Петербурге и Ленинградской области . Помимо этого, мы предоставляем возможность аренды строительной техники, приобретения гранитного щебня, пескобетона, цементного раствора, песка, металла-проката и других строительных материалов.



Продажа качественного бетона по хорошей цене

Обладая современным парком специализированных автомобилей, мы можем предложить Вам заказать бетон и раствор с доставкой. Миксера, ПУМИ, насосы и другую технику вы можете заказать непосредственно на сайте компании через форму онлайн заявки!

доставка бетона и других заказанных услуг на объект, осуществляется в строго выбранное вами время.

Это позволит Вам:



1. Своевременно получить вами заказанный товар! (мы незамедлительно обрабатываем онлайн заявки!)

2. Получить конкурентную цену (заявка попадает непосредственно в отдел логистики ближайшего БСУ!)

3. Избежать лишних простоев техники и бригады рабочих (мы всегда в курсе где находятся наши автомобили и знаем о дорожных ситуациях на подходе к плечу)



Вы хотите купить бетон недорого?

Мы с огромным удовольствием можем предоставить Вам эту возможность. Кроме того, это будет товар высшего качества!

Мы с готовностью удовлетворим все требования заказчиков, так как вся наша продукция проходит обязательную сертификацию, что отражено в документации, подтверждающей качество и соответствие ГОСТам. Поэтому купить бетон с доставкой в Санкт-Петербурге от производителя — Ваше правильное решение. Работая с нами, заказчики получают гарантию на выпускаемую продукцию и бесперебойные поставки бетона, раствора и аренду техники.

Наши преимущества:

• наличие в штате сотрудников предприятия аттестованного специалиста — инженера-химика-технолога, который следит за качеством производимой продукции;

• бетонные смеси разработаны ведущими институтами данной области

производство осуществляется с точным соблюдением всех пропорции входящих в раствор компонентов, в соответствии с маркой выпускаемого бетона;

• продукция соответствует государственным стандартам в области качества и безопасности;

• своевременность доставки свежего раствора бетона в пункт назначения обеспечивается, благодаря высокой производительности наших БСУ, новым автопарком строительной техники (насосы, ПУМИ, миксера) и удобной системой заказа услуг на нашем сайте - стк-монолит.рф

Используйте возможность купить бетон в любое время. Двадцать четыре часа в сутки мы работаем для Вас!

1. Мы гарантируем, что вся продукция обладает специальными сертификатами качества и рассчитываем на взаимовыгодное долгосрочное сотрудничество с крупными организациями и индивидуальными застройщиками.





Принимали участие в строительстве КАД и СЗсД

Заливка полов в Эрмитаже

Жилой комплекс - Балтийская жемчужина

Балтийский театр

Порт Луга

ЛАЭС сосновый бор

Жилой комплекс на ул. Шкапина

Жилой массив - Оккервиль

Выборжец

А так же заливка огромного количества фундаментов, стен, плит перекрытия в частном секторе!



Гарантией качества. Современные, компьютеризированные БСУ вся производимая продукция соответствует ГОСТам. Современный подвижной состав, что позволяет качественно и своевременно выполнить услуги по доставке прокачке бетона.

Posted by: DavidLep

Published 2017-06-10 21:41:23

https://reg-online.com - регистрация ООО
Регистрация ООО - от 2500 рублей#/a#Регистрация и обслуживание фирм


https://reg-online.com - регистрация ип
Регистрация ип в пфр 2017#/a#Все услуги: регистрация, внесение изменений, регистрация ИП, ликвидация


https://reg-online.com - ликвидация юридического лица
reg-online.com#/a#Безопасная легальная Ликвидация юридического лица! Помощь юриста! Звоните


https://reg-online.com - регистрация ооо под ключ
Регистрация ооо под Ключ в Москве#/a#Сопровождаем налоговые проверки. От регистрации до ликвидации. Гарантия


https://vk.com/regonline - регистрация ооо
Регистрация ооо#/a#Все документы для регистрации ООО и памятка, составленная юристом, здесь


https://goo.gl/YWjWHa



https://reg-online.com - регистрация ООО
устав ооо@#a#устав ооо украине#/a#
регистрация компании@#a#Регистрация компаний и предоставление юридического адреса#/a#
устав ооо@Устав ооо учредитель #a#www.reg-online.com#/a#
устав ооо@#a#пример устав для ооо#/a#
открыть фирму@#a#открыть фирму ооо чп ип#/a#
открыть ип@Открыть счет ип #a#reg-online.com#/a#
открыть ооо@Как открыт ооо #a#здесь#/a#
смена учредителя@#a#как заполнять формы при Смене учредителя#/a#
ооо регистрация@#a#список документов для регистрации ооо#/a#
документы для регистрации ооо@#a#Автоматическая подготовка комплекта документов для регистрации Ооо#/a#
юридический адрес@#a#юридические адреса собственник#/a#
ликвидация ооо@#a#https://reg-online.com#/a# форма решения ооо об отмене ранее принятого решения о ликвидации
ип открыть@#a#как открыть ип летнее кафе#/a#
регистрация фирм@#a#https://reg-online.com#/a# покупка готовой фирмы регистрация
регистрация фирм@Регистрация фирмы с юридическим адресом #a#www.reg-online.com#/a#

Leave a message here
Will not be published

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela